【心の安全基地の作り方】傷つきやすい心が早く立ち直れるようになる方法 by悩みは神様からの贈り物！- 生きづらさをほどく心の話 vol.638新着!!
今回の投稿の内容 心の安全基地の作り方を知ると、人の評価に振り回されなくなって、自分基準で安心できる生き方にかわっていきます。 ※文章では伝えきれない雰囲気も含めて知りたい方は、こちらからどうぞ～！▶︎【ポッドキャストを […]
【性格スキルで心の力を伸ばす方法とは？】アダム・グラントが示す性格は変えられるという研究 by悩みは神様からの贈り物！- 生きづらさをほどく心の話vol.638
今回の投稿の内容性格スキル 心の力 伸ばす方法を中心に、性格は後から育てられるという心理学的発見を日常に活かすポイントとともに紹介します。 ※音声でも話しています。文章では伝えきれない雰囲気も含めて知りたい方は、こちらか […]
【完璧主義に疲れたときに読んでほしい】がんばりすぎる心を休ませる心理の話 by悩みは神様からの贈り物！- 生きづらさをほどく心の話vol.638
今回の投稿の内容 完璧主義でがんばる人の心のしくみをやさしく整理。細部へのこだわりや失敗恐怖の根底にあるものを心理的視点から紐解き、安心感を取り戻すヒントをお届けします。 ※音声でも話しています。文章では伝えきれない […]
【なぜ後回しにしてしまう？】心理学で見える回避行動と小さな成功体験後 by悩みは神様からの贈り物！- 生きづらさをほどく心の話vol.637
今回の投稿の内容 「なぜつい後回しになってしまうの？」後回し習慣原因を、心理学の視点からやさしく整理しています。後回し習慣がなくなる秘訣、それは小さな成功体験です。 ※音声でも話しています。文章では伝えきれない雰囲気も含 […]
【夫婦のイライラが止まらない理由】自分の価値観に気づくと関係は楽になる by悩みは神様からの贈り物！vol.636
今回の投稿の内容 夫婦のイライラは、日常の価値観のズレから生まるようです。でも相手と自分の基準に気づけると、関係が楽になり、イライラは激変します。そんなコツを解説します。 ※このテーマは、音声でも話しています。文章では伝 […]
【肥満は意志の弱さではなかった】フェリティ医師が示した「症状には理由がある」という事実 by悩みは神様からの贈り物！vol.635
今回の投稿の内容 肥満は意志の弱さではなく、心の痛みのサインです。フェリティ医師の研究をもとに「症状には理由がある」という視点をわかりやすくお伝えします。 １ 肥満 トラウマ ACE研究 心理的症状 自分を責めないという […]
【ないものねだりをやめる】頑張っている人ほど苦しくなる心の癖と、今ある幸せに気づくヒント by悩みは神様からの贈り物！vol.634
今回の投稿の内容 ないものねだりをやめる生き方は、人生を諦めることではありません。今あるものに目を向けたとき、心は静かに整い始めます。 みなさんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。 もし今 […]
【感情の整理 方法】イライラや怒りに振り回されてしまうときの心の整え方 by悩みは神様からの贈り物！vol.633
まとめ 感情に振り回されない方法は、無理に感情を変えることではありません。今の自分の状態に気づき、心を少し休ませることから始まります。 １ 感情の整理 方法 まずは心を休ませるところから 皆さんこんにちは。グレイスカウン […]
【隔離病棟で学んだ心の強さ】 試練の中で人は必ず立ち上がれる by悩みは神様からの贈り物！vol.632
まとめ 私が隔離病棟で学んだ心の強さは、どんな試練の中にも希望があることを教えてくれました。白血病の子を支えるママの姿から、私たちが持っている回復力と愛の力を見つめます。 皆さんこんにちは。グレイスカウンセリング心理カウ […]
【人生脚本の書き換えで人生は変わる！】3つのドライバーとの向き合い方 by悩みは神様からの贈り物！vol.631
まとめ 人生脚本の書き換えは、無意識の思い込みを手放して、新しい人生へ進んでいくためプロセスです。人生脚本を書き換えると人生のパターンを変えることができます。 皆さんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーかな […]