【人間関係の境界線】支配的な人を引き寄せる理由と「愛されたい」が逆効果になる心理　by悩みは神様からの贈り物！- 生きづらさをほどく心の話 vol.640

今回の投稿の内容

人間関係の境界線を持てないと、支配的な人を引き寄せてしまうことがあります。
愛されたい気持ちが逆効果になる心理と、境界線を守る大切さを解説します。

※文章では伝えきれない雰囲気も含めて知りたい方は、こちらからどうぞ～！
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皆さんこんにちは、グレイスカウンセリング心理カウンセラーかなう美保です。
今日は、人間関係の「距離」と「愛されたい気持ち」についてお話しします。
「なぜか支配的な人を引き寄せてしまう。」
「相手を大切にしているのに、自分は大切にしてもらえない。」
そんな経験がある方に関係のあるテーマです。

今日の話を聞くと、
・「愛されたい」気持ちが逆効果になること
・ 自分の境界線をもつことなどが、見えるようになります。

さぁ、では今日の話に入っていきましょう～

１.優しさがある人ほど支配的な人を引き寄せてしまう理由

私たち人間は、誰かとつながることが必要です。
そして、つながるためには優しさだったり、思いやりが大事ですよね。

でも、皆さんはこんな経験ありませんか？いい感じで始まった関係だったのに、 距離が近くなるにつれて、 相手が支配的になっていった。

一度支配的になると、「自分の思い通りにあなたは行動するべき」と相手が考えるようになっていきます。あなたが優しければ優しいほど、「自分から離れられない」と考え、あなたを大切にしなくなるんです。

そういう状態になる前には、露骨に不機嫌になるなどのサインが必ずあります。

だから、サインが見えたら、早い段階で距離を少し広げる必要があるんです。

2　支配的な人は相手の境界線を試してる

すごく支配的な人でも、全員に同じ態度をとるわけではありません。
いろんなサインを出しながら、 「この人はどこまで自分の思い通りになるか」と計っているんです。

だから「ここから先はできません」という自分の境界線を大事にすることです。

境界線を引くことの長所は、とても早い段階で支配的な人を見極められるところです。

相手の思い通りにならないとき、あからさまに不機嫌になったり、怒りだす。
そういう人は、いずれあなたを支配しようとします。つまり、最初から距離を保った方がいい人というサインなんです。

逆に、何かを断ったときに、あなたの気持ちを尊重してくれる人なら、安心できます。

３　孤独への恐れが支配的な人を引き寄せる

こんな話をすると、 「そんな風に自分から関係を手放していたら、孤独になってしまう」と言う方もいらっしゃいます。

でも実際には、自分にマイナスの関係を手放せる人の方が、孤独にはならないんです。

「孤独が怖いから、離れられない」という心の奥には「自分は人より劣っている」という思い込みがあります。

自分の価値が低いから、しがみついていなければ孤独になってしまう。

そんな不安感は、態度からにじみ出ます。そして、それが支配的な人を引き寄せ、本当にあなたを大切にしてくれる人を遠ざけてしまうんです。

4. 愛されようとしすぎると関係が歪む

でも、愛されたいとずっと願っているのに、いつも支配的な人ばかり引き寄せてしまうという場合、どうすればいいんでしょう。

今日は二つのポイントをお話しします。

一つは、愛されようとしすぎないこと。

いくら相手を大切にしても、心の奥に「ここまで尽くしたのだから、私のことを大切にしてほしい」という気持ちがあると、関係は歪んでいきます。

あなたを大切にしようと思う人なら、その期待に応えようとすることが重荷に感じます。支配的な人なら「この人は必死だから」と考え、あなたを軽く扱うようになるんです。

5.　自分が自分の親になる

でも、愛されたい気持ちを抑えるって、難しいですよね。

本当なら、子どもの時に十分愛されることができたら、よかったですよね。

でも子供のころに戻ることはできなくても、変わることのできる方法があります。

一つ目は、自分が自分の親になること。

子どもの頃に欲しかった愛情を、大人になった自分が、今たっぷり注いであげるんです。たとえば、 失敗したときなどに、親がしたように自分を責めるのではなくて、自分が自分を励まして、味方になってあげるんです。少し甘やかしすぎかなと思うくらいが、ちょうどいいです。

6.　心理カウンセリングという育て直し

でももし、そんな風に自分一人でやるのは限界があると感じるなら、専門家の助けを借りるのもひとつの方法です。

心理カウンセリングは「育て直し」と言われます。
子どもの頃にもらいそびれた愛情を、カウンセリングの場で集中的に受け取る体験ができるということです。

愛情について、言葉で説明を聞くことと、愛情そのものを体験することは、まったく違うことだからです。

自分の境界線をもつこと。
自分を育て直すこと。

そういうことが結果として、 あなたを本当に大切にしてくれる人を引き寄せることにつながっていきます。

悩みは神様からの贈り物！
またご一緒に、少しずつ考えていきましょう～！

今日の話と近いテーマを、これまでにも書いています。下のリンクから、どうぞ！

【vol. 607 親子関係があなたの人間関係を左右する理由】‐見捨てられ不安と愛着の問題-悩みは神様からの贈り物！

【vol. 596 ４つの愛着スタイル】-愛着障害と人間関係ｂｙ悩みは神様からの贈り物！

実際に話している声も聴いてみたいと感じた方は、音声も参考にしてみてくださいね。

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